下面这些心理活动的作用，你发现过吗？

当你要参加一个面试时，提前到达约定地点，在外面跟陌生人聊个20分钟的天。这个行为会让你的大脑觉得自己对这个环境是熟悉的，从而会让你更加自信。

学习和记忆一件事最好的办法是将它再解释给别人。因为当你解释的时候，你会尽量提炼核心意思，这样会让你更加巩固。

人们会将你用来形容别人的词跟你本人联系起来。这种现象叫做“无意识特征转移”。你夸别人时，对方会觉得你也有这些特质；你说别人坏话时，对方也会把负面评价联系到你身上。

想要在初次见面时表现的更加自信友好？你可以尝试记住他们瞳孔的颜色，不需要告诉他们，当你在做这件事的时候，你跟他眼神的交流频率就会让你显得很自信友好。

如果你缺乏做一件事动力，比如说学习一个技能、一个乐器或者是一门语言，你只要告诉自己：行，我就坐下5分钟。很多时候，你到最后会坚持不止5分钟。即使你只练了5分钟，那也比不试好。